SGARRO NEL WEEKEND: POSSONO I PASTI DEL FINE SETTIMANA, RALLENTARE I NOSTRI RISULTATI? Sgarro nel weekend: quanti di voi attendono il fine settimana per staccare dal lavoro e rilassarsi con…
INSULINO RESISTENZA: DI COSA SI TRATTA? Avete mai sentito parlare di INSULINO RESISTENZA? L’INSULINA è un ormone ipoglicemizzante, prodotto dalle cellule beta del pancreas, che ha lo scopo di ridurre…
GLICEMIA: DI COSA SI TRATTA? GLICEMIA: probabilmente abbiamo sentito più volte pronunciare questo termine, da medici e nutrizionisti e compare sempre come voce nelle analisi del sangue. Ma sappiamo concretamente…
RICETTA: PANCAKE CON RICOTTA E GOCCE DI CIOCCOLATO Chi non ama i pancake? Soffici, sottili, con la frutta, al cioccolato, con farine di ogni tipo! Sono un’alternativa golosa ma che…
POLPETTE DI POLLO IN UMIDO CON POMODORINI E RUCOLA Quando si parla di petto di pollo durante una dieta, si ha sempre in mente lo stereotipo della fettina di pollo…
RICETTE: TORTA DI MELE E MANDORLE Durante l’inverno, le torte di mele sono un must! Ne ho provate di tante versioni e questa è sicuramente una delle più gustose! Inoltre…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 3)-NUTRIENTI ESSENZIALI Termino il capitolo “Alimentazione in gravidanza” parlando dei nutrienti essenziali in questo periodo particolare della vita di una donna. Chiaramente durante la gravidanza è…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 2)- COSA MANGUARE E COSA EVITARE Nel precedente articolo, abbiamo capito che l’aumento di peso non deve essere eccessivo e che sia il peso che i…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 1)-AUMENTO DI PESO E FABBISOGNI Sicuramente in questa fase particolare della vita della donna, la gravidanza, è opportuno prestare attenzione all’alimentazione, soprattutto perché la qualità dell’alimentazione…