SGARRO NEL WEEKEND: POSSONO I PASTI DEL FINE SETTIMANA, RALLENTARE I NOSTRI RISULTATI? Sgarro nel weekend: quanti di voi attendono il fine settimana per staccare dal lavoro e rilassarsi con…
GLICEMIA: DI COSA SI TRATTA? GLICEMIA: probabilmente abbiamo sentito più volte pronunciare questo termine, da medici e nutrizionisti e compare sempre come voce nelle analisi del sangue. Ma sappiamo concretamente…
RICETTA: PANCAKE CON RICOTTA E GOCCE DI CIOCCOLATO Chi non ama i pancake? Soffici, sottili, con la frutta, al cioccolato, con farine di ogni tipo! Sono un’alternativa golosa ma che…
RICETTE: TORTA DI MELE E MANDORLE Durante l’inverno, le torte di mele sono un must! Ne ho provate di tante versioni e questa è sicuramente una delle più gustose! Inoltre…
RICETTA: TORTA DI MELE LIGHT Quale odore è più accogliente del profumo di torta di mele appena sfornata? Bene vi voglio dare una ricetta, semplice e sana che potete preparare…
RICETTE: BUDINO DI CACHI E CACAO Di necessità, virtù! Hai tanti cachi da utilizzare come me? Questa stagione ci ha donato un ottimo raccolto. Bene! Trasformiamoli in un budino!! Il…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 3)-NUTRIENTI ESSENZIALI Termino il capitolo “Alimentazione in gravidanza” parlando dei nutrienti essenziali in questo periodo particolare della vita di una donna. Chiaramente durante la gravidanza è…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 2)- COSA MANGUARE E COSA EVITARE Nel precedente articolo, abbiamo capito che l’aumento di peso non deve essere eccessivo e che sia il peso che i…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 1)-AUMENTO DI PESO E FABBISOGNI Sicuramente in questa fase particolare della vita della donna, la gravidanza, è opportuno prestare attenzione all’alimentazione, soprattutto perché la qualità dell’alimentazione…