SGARRO NEL WEEKEND: POSSONO I PASTI DEL FINE SETTIMANA, RALLENTARE I NOSTRI RISULTATI? Sgarro nel weekend: quanti di voi attendono il fine settimana per staccare dal lavoro e rilassarsi con…
INSULINO RESISTENZA: DI COSA SI TRATTA? Avete mai sentito parlare di INSULINO RESISTENZA? L’INSULINA è un ormone ipoglicemizzante, prodotto dalle cellule beta del pancreas, che ha lo scopo di ridurre…
RICETTA: TORTA CACAO E GRANELLA DI NOCCIOLE SENZA ZUCCHERO È sempre più evidente e chiaro quanto gli zuccheri in eccesso siano dannosi per la nostra salute; picchi glicemici e zuccheri…
RICETTE: BUDINO DI CACHI E CACAO Di necessità, virtù! Hai tanti cachi da utilizzare come me? Questa stagione ci ha donato un ottimo raccolto. Bene! Trasformiamoli in un budino!! Il…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 3)-NUTRIENTI ESSENZIALI Termino il capitolo “Alimentazione in gravidanza” parlando dei nutrienti essenziali in questo periodo particolare della vita di una donna. Chiaramente durante la gravidanza è…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 2)- COSA MANGUARE E COSA EVITARE Nel precedente articolo, abbiamo capito che l’aumento di peso non deve essere eccessivo e che sia il peso che i…
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA (PARTE 1)-AUMENTO DI PESO E FABBISOGNI Sicuramente in questa fase particolare della vita della donna, la gravidanza, è opportuno prestare attenzione all’alimentazione, soprattutto perché la qualità dell’alimentazione…
RICETTA: MUFFIN AI CACHI Spesso utilizzo la frutta per ridurre lo zucchero aggiunto nelle preparazioni. Questa volta ho pensato di utilizzare un frutto che solitamente viene evitato nelle diete ipocaloriche…
RICETTA: LE CAMILLE Come creare un dolce adatto a tutta la famiglia, buono e sano? Lo si può fare unendo ingredienti sani e di ottima qualità come carote fresche, ricche…